логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Огуречная диета для похудения, меню и результаты огуречной диеты


Просмотров: 9632

ОгурцыОгуречная диета для похудения относится к категории «жестких» диет. Семь дней придется усиленно кушать огурцы – они являются основой диеты. Причем огурцы необходимо есть только в свежем виде, без соленых приправ и соли.

Если говорить о калорийности рациона, то в день получится съедать меньше тысячи калорий. Чтобы процесс избавления от лишнего веса и очищения организма не навредил вашему здоровью, огуречная диета для похудения обязательно должна сопровождаться приемом витаминных препаратов.

Что касается появления сильного чувства голода (а это не исключено), купите микрокристаллическую целлюлозу в таблетках и за полчаса до приема пищи принимайте по 5 таблеток. Запивайте таблетки одним-двумя стаканами воды. Любая овощная диета является сезонной. Так, огуречная диета для похудения идеально подойдет на летний период: огурцов летом хоть отбавляй и, соответственно, их стоимость на порядок ниже, чем зимой. Продолжительность диеты – одна неделя, результатом которой является потеря до пяти килограммов лишнего веса.

Меню огуречной диеты для похудения:

Понедельник:
На завтрак съешьте два свежих огурца и небольшой кусочек черного хлеба. На обед вполне подойдет суп из огурца, редиса и моркови плюс одно яблоко. Не обжаривайте овощи! Если не можете без полдника, то съешьте один апельсин. На ужин приготовьте салат из огурцов, добавив растительное масло и зелень.

Вторник
На завтрак – кусочек черного хлеба и свежий огурец. Обед состоит из овощного салата (огурцы плюс редис) и 50г отварной говядины. Яблоко на полдник, а ужин аналогичен ужину в понедельник (огуречный салат).

Среда
На завтрак кусочек черного хлеба и два свежих огурца. На обед отварите 100г рыбы и 100г риса, один соленый огурец. Свежий огурец на полдник и на ужин опять салат из огурцов, зелени и растительного масла.

Четверг
Свежий огурец и кусочек черного хлеба на завтрак. Свежий огурец, 20г твердого сыра и 100г вареного риса на обед. Груша на полдник и салат из огурцов (такой, как и в предыдущие дни) на ужин.

Пятница
Кусочек черного хлеба и два свежих огурца на завтрак. Салат из капусты, огурцов, моркови и редиса плюс один апельсин на обед. Яблоко на полдник и огуречный салат в качестве ужина.

Суббота
Съешьте на завтрак кусочек черного хлеба и свежий огурец. На обед – овощной суп из огурца, редиса и моркови, а также одно крутое яйцо и груша. Мандарин на полдник и салат из огурцов, зелени и растительного масла на ужин.

Воскресенье
Завтрак включает два свежих огурца и кусочек черного хлеба. На обед яблоко и суп из огурца, редиса и моркови. На полдник – свежий огурец. В качестве ужина – «любимый» салат из огурцов.

Кстати, огуречная диета для похудения проходит весьма мягко и редко вызывает чувство голода. Результат диеты, в буквальном смысле слова, налицо: уже через два дня ваша кожа станет посвежевшей, а вы похудеете на 1кг. Правда, имеются и противопоказания. Так, огуречная диета не рекомендуется людям, страдающим от камней в почках или язвенной болезни.

Рейтинг: ( 12 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


loading...

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее:

loading...