логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Диета на сельдереевом супе - простая и эффективная


Просмотров: 22759

Сельдереевый супДиета на сельдереевом супе рассчитана на две недели. Основа диеты (как уже понятно из ее названия) – это сельдереевый суп, приготовленный по особому рецепту, чистая вода, сырые овощи и немного белковых продуктов.

Мнения по поводу «жесткости» диеты самые разные. Так, одни люди в восторге от этой диеты, считают ее очень легкой и приятной. Другим, наоборот, диета на сельдереевом супе кажется «жестковатой», и чтобы завершить эту диету им требуется немало усилий.

Приготовить сельдереевый суп легко. В качестве ингредиентов вам понадобится 200г корня сельдерея, кочан капусты (небольшой), шесть луковиц, столько же томатов и морковок, а также 1,5л томатного сока и два зеленых перца. Употребляйте сельдереевый суп не реже трех раз в день.

Итак, рецепт приготовления. Мелко нарежьте овощи, положите их в кастрюльку и залейте томатным соком. Доведите суп до кипения (не забывайте помешивать) на сильном огне и кипятите в течение 10 минут. Потом накройте кастрюлю крышкой, убавьте огонь и кипятите еще минут десять. Рецепт второй (альтернативный): зелень сельдерея, кочан капусты, болгарский перец, два помидора, шесть луковиц среднего размера, 3 литра воды и специи. Время приготовления – четверть часа. Если вас заинтересовала диета на сельдереевом супе, придется временно отказаться от жирной пищи, солений, сладостей, газированных и алкогольных напитков.

Рассмотрим меню диеты на сельдереевом супе. В первый день – сельдереевый суп и фрукты (за исключением бананов). Второй день включает суп и свежие овощи. На третий день опять суп и овощи, а в качестве ужина можно съесть одну вареную картофелину. День четвертый – суп, три банана и литр кефира. День пятый – не мене двух литров жидкости, «любимый» суп, вареная нежирная рыба, говядина или мясо курицы (около 700г) и 6 томатов. Рацион шестого дня, как и в предыдущем, но количество рыбы/мяса уменьшается до 350г. День седьмой – суп, отварной коричневый рис и овощи. Вторая неделя по схеме питания идентична первой.

Обратите внимание, что сельдереевый суп можно употреблять в любом количестве. Во-первых, в нем содержится мало калорий. Во-вторых, такой суп стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Кстати, вы можете пить кофе или чай, но от сахара придется отказаться. С помощью сельдереевой диеты вы можете за пару недель избавиться от пяти-семи лишних килограммов. Важный нюанс: в том случае, если за первую неделю диеты вы потеряете больше веса, чем рассчитывали, сделайте небольшой перерыв (2 дня). После перерыва диета возобновляется. Эффективный результат сельдереевой диеты сохраняется в течение длительного времени, а некоторые люди после нее вообще отказываются от жирных продуктов. У этой диеты есть и противопоказания: при некоторых хронических заболеваниях диета на сельдереевом супе противопоказана.

Рейтинг: ( 38 Голосов )



loading...

Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Самое горячее:

loading...