логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Диета Ангела на 13 дней, меню диеты Ангела


Просмотров: 9971

АнгелСегодня среди сторонников естественного похудения широкое распространение получила диета Ангела на 13 дней. Поклонники данной диеты отмечают ее высокую результативность и оздоровительный эффект. Диета Ангела на 13 дней была отнесена диетологами к группе щадящих диет.

Люди, которые прошли курс данной диеты, отмечают, что она способствует быстрому похудению, при этом организм не испытывает недостатка в минералах и витаминах, которые необходимы ему для нормального функционирования.

Диета Ангела на 13 дней предписывает исключить из своего рациона вредные полуфабрикаты, «фаст-фуд», консервы, соки в пакетах, а также острые, копченые, жирные и соленые продукты. Соблюдая правила диеты, вы сможете всего за 13 дней сбросить до 8 кг лишнего веса.

Диета Ангела на 13 дней идеально подходит людям с избыточным весом, ведущим активный образ жизни (посещающим занятия фитнесом, танцами и др.) Это объясняется тем, что организм таких людей особенно остро нуждается в белковой пище и витаминах. Диета Ангела – это отличный способ сбросить лишний вес и укрепить свой организм.

Диета Ангела является витаминно-белковой, именно поэтому количество потребляемых с пищей углеводов должно быть сокращено. Ограничение в данном случае распространяется как на простые, так и на сложные углеводы. Тем, кто выбрал диету Ангела, для достижения наилучшего результата рекомендуется отказаться от шоколада, злаков, сахара, жиров, мучных и кондитерских изделий. Из рациона также необходимо исключить сливки, майонез, соусы, сметану, соль, кетчуп и спиртные напитки. Что касается овощей и фруктов, диетой Ангела не предусматриваются виноград, бананы, крахмалистый картофель, хурма, сухофрукты. В течение 13 дней диеты также рекомендуется отказаться от таких напитков, как кисель, чай и морс. Главным напитком в меню диеты Ангела должна стать негазированная минеральная вода.

Меню диеты ангела

1-й день
Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара).
Обед: два сваренных вкрутую куриных яйца, листья салата и помидор.
Ужин: крупный бифштекс, обжаренный под прессом с добавлением растительного масла.

2-й день
Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара), один сухарь.
Обед: крупный бифштекс, обжаренный под прессом с добавлением растительного масла, листья салата, помидор.
Ужин: небольшая тарелка супа.

3-й день
Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара), один сухарь.
Обед: крупный бифштекс, обжаренный под прессом, листья салата.
Ужин: два сваренных вкрутую яйца, два кусочка ветчины (без жира).

4-й день
Завтрак: кофе (без молока и сахара), один сухарь.
Обед: кусочек сыра, морковь, вареное яйцо.
Ужин: стакан кефира, салат из фруктов.

5-й день
Завтрак: натертая на терке морковь, лимон.
Обед: помидор и рыба, обжаренная под прессом.
Ужин: крупный бифштекс, обжаренный под прессом, листья салата.

6-й день
Завтрак: кофе (без добавления молока и сахара), один сухарь.
Обед: листья салата, нежирный жареный цыпленок.
Ужин: листья салата, крупный бифштекс.

7-й день
Завтрак: чай (без добавления сахара).
Обед: листья салата, свинина или любое другое мясо, приготовленное на вертеле.
Ужин: любой.

Помидор в меню диеты Ангела при желании можно заменить морковью, и наоборот. Начиная с 8-го дня нужно повторить рацион первой недели, исключая 7-й день. Порядок дней можно менять по желанию.

Рейтинг: ( 6 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


loading...

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее:

loading...