логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Морковная диета для быстрого похудения (4 дня) и на 10 дней


Просмотров: 41971

МорковьДиета на основе морковного меню имеет 2 разновидности: морковная диета для быстрого похудения дня и десятидневная диета. И та, и другая замечательны не только своей эффективностью и быстрым результатом – они исключительно полезны для организма, что не характерно для большинства способов похудения.

В результате морковной диеты значительно улучшается самочувствие и происходит естественное омоложение, т.к. активируется работа пищеварительной системы, обмен веществ, организм очищается и обогащается витаминами В3, А, Е, С, натрием и калием, фосфором, кальцием и фолиевой кислотой.

Морковная диета для быстрого похудения (4 дня)

Следовать этой диете нужно четыре дня, максимальный результат при точном соблюдении рекомендаций – потеря 4 кг. Рекомендации же весьма просты: есть следует только морковный салат, но – в любом желаемом количестве.

1 – 3 день: питаемся три раза в день, съедая произвольное количество морковного салата и употребляя в питьё несладкий чай или минеральную негазированную воду. Разнообразить рацион можно любимым свежим фруктом.

4 день: теперь можно вместе с салатом съесть маленький ломтик ржаного хлеба и чуть-чуть жареного картофеля.

5 день: постепенно возвращаемся к обычной манере питания, однако существенно уменьшив долю сладостей, мучного и жирного.

Рецепт салата из моркови

Вам понадобится: 1 кг моркови (свежей), 1 лимон, 1 ст. ложка мёда.
Очень тщательно промываем морковь в холодной воде, затем – натираем на тёрке со средними отверстиями. Заправляем мёдом и лимонным соком по своему вкусу, перемешиваем.

Когда морковная диета для быстрого похудения пройдена и результат вам и другим уже очевиден, постарайтесь сохранить достигнутое, умеренно ограничив себя в питании. Улучшение работы пищеварительной системы, возможно, спровоцирует и улучшение аппетита – нужно привыкнуть к приятному чувству лёгкого голода, и тогда диеты вам больше не понадобятся.

Морковная диета на 10 дней

Эта морковная диета чуть более долгая и чуть менее строгая: в её меню морковный салат, приправленный сметаной. Однако сметаны для заправки следует брать самый минимум, моркови же – сколько угодно. Кроме того – раз в день можно побаловать себя салатом из варёной моркови.

Питьё при десятидневной диете такое же, как и при быстрой – обычная вода или негазированная минеральная, несладкий чай. Но к этим жидкостям обязательно добавляется свежий морковный сон – примерно 3 – 4 стакана ежедневно.

Простая морковная диета на 10 дней позволяет достичь впечатляющих результатов: за время её соблюдения вы можете похудеть ( при аккуратном следовании) на 5 кг. Ещё одним безусловным плюсом этой диеты является очень важный оздоровительный эффект – она избавляет от геморроя (но останавливать его лечение по окончании диеты нельзя – результат необходимо закреплять).

Рейтинг: ( 67 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


loading...

Читайте также:

 

Комментарии 

 
0 # Лена И. 08.12.2015 23:18
Интересно! Никогда о такой диете раньше не слышала. Правда, опробовать ее у меня пока что не получится, недавно очень здорово похудела на диете Симеонса, делала с Анат Штерн. Так что, пока что худеть точно не нужно))) А диета что надо, наконец в старые джинсы влезла))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Люлю 10.12.2015 02:59
А что это за диета, Симеонса? Поделитесь
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # Женя 28.03.2016 21:57
Не могу я есть эту морковку. Не могу, у меня аллергия на нее. Но я сильная женщина , и поэтому я решила пройти другой курс диеты. По совету подруги из Таллина, я прошла курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн. Он длился полтора месяца, было тяжеловато, но результат того стоит. Минус 13.5 кг!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее:

loading...