логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Диета на квашеной капусте


Просмотров: 15399

Квашеная капустаЕсли вам необходимо срочно привести собственное тело в полный порядок и избавиться от 3-4 килограмм жировых отложений, то диета на квашеной капусте вам идеально подойдет. Чтобы ближайшие выходные вас полностью изменили и вернули вашей фигуре былую стройность, вплотную подогнав ее к общепринятым стандартам красоты – обязательно воспользуйтесь этим гастрономическим воздержанием.

Прелесть описываемого диетического меню заключается в том, что оно разрешает без ограничения употреблять главный ингредиент – заквашенный белокочанный овощ. Это растительное блюдо не только богато различными минералами и аминокислотами, оно приводит в норму обменные процессы в человеческом теле и ускоряет переработку съеденных продуктов. Благодаря богатому содержанию кальция, эта традиционно русская закуска оказывает мочегонный эффект, выводя лишнюю жидкость из межклеточного пространства.

Давайте перейдем к конкретному описанию того, что и в каких количествах разрешает кушать диета на квашеной капусте.

На протяжении всего дня вам придется начинать каждый прием пищи с небольшой порции кислого овоща. Съев 150 грамм кисленького салатика можете смело завтракать, обедать и ужинать практически всем чем угодно.

Это гастрономическое воздержание налагает определенные ограничения на перечень разрешенных продуктов. Соль, сахар, растительные и животные жиры, углеводсодержащие лакомства – от всего этого вам придется отказаться. Нежирный творог, кефир, куриное мясо, вареные яйца, хлеб грубого помола и запеченная в духовом шкафу картошка – это то, что вам будет разрешено употреблять в пищу ближайшие три дня.

Диета на квашеной капусте основывается на том, что из ежедневного рациона вы полностью исключаете жирную еду, а размер порции уменьшаете до объема стограммового стакана. Человеческое тело, недополучая извне энергию, начинает использовать внутренние резервы в виде жировых отложений.

Каждое утро начинайте с порции творожка, чашки зеленого чая и тарелки свежего заквашенного лакомства. Диета на квашеной капусте дополнительно разрешает кушать на завтрак одно зеленое яблоко, или целый грейпфрут.

Обедать лучше всего в промежутке между 13 и 14 часами. Запеките себе одну картофелину, отварите куриную грудку и наложите в тарелку четыре ложки традиционной кисленькой закуски. Ничего другого в обед употреблять в пищу не стоит.

Дождавшись ужина, можете разрешить себе стакан вкусного йогурта с кусочками сухофруктов и чашку зеленого чая.

Если в течение дня вам непреодолимо захочется поесть, наложите себе миску свежего кислого лакомства и насладитесь этим щиплющим язык вкусом.

Соблюдая все перечисленные выше правила, можете быть уверены в том, что, начав худеть в пятницу, в понедельник коллеги по работе вас просто не узнают.

Рейтинг: 3.5/5 ( 34 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


загрузка...

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Новости партнеров


загрузка...