логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Кофейная диета для похудения - 2 кг за 3 дня


Просмотров: 21561

КофеВ мире существует огромное количество всевозможных диет, некоторые из них эффективны и благотворно влияют на организм, другие – наоборот вредят здоровью. Но, если есть желание похудеть, многие готовы пойти на любые жертвы. Кофейная диета станет отличным вариантом для тех людей, которые просто жить не могут без кофе, не хотят отказываться от любимого напитка, но при этом желают сбросить лишние килограммы.

Диета на кофе подразумевает употребление продуктов, содержащих кофеин, а точнее кофе. Правда, многие диетологи и по сей день рекомендуют забыть о нем тем, кто действительно хочет похудеть, утверждая, что кофе увеличивает количество калорий.

Недавно ученым все-таки удалось доказать, что кофе, употребляемое в небольших количествах, может быть даже полезным для нашего организма. Чашка кофе, которая выпита утром, ускорит обмен веществ на десять процентов. Кроме этого, напиток блокирует аппетит и ускоряет процесс метаболизма.

Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, помогают избавиться организму от свободных радикалов, которые могут стать причиной возникновения даже раковых заболеваний. Правда, есть одно важнейшее условие – нужно приобретать только качественный молотый кофе.

Правила кофейной диеты

  1. Диета на кофе подразумевает только употребление самого напитка на протяжении всего дня. В так называемый рацион можно включить плитку горького шоколада 150 граммов. Сахар при соблюдении кофейной диеты строго воспрещен. Кофе можно пить довольно часто, но все же промежуток между приемами этого чудодейственного напитка должен составлять не менее двух часов.
  2. Каким бы кофе не был полезным, все знают, что он плохо влияет на сон, возбуждая нервную систему. Именно поэтому последняя чашка кофе должна быть употреблена до семи вечера.
  3. Кофейная диета основана на том, что кофе вместе с шоколадом должны выводить лишнюю жидкость из организма. Пить какую-либо другую жидкость кроме самого кофе, соблюдая данную диету, не желательно. Если же жажда мучает невыносимо, можно добавить в рацион употребление минеральной воды.

Конечно же, этот вариант довольно жесткий и подойдет он лишь для истинных ценителей кофе. Остальным можно советовать выпивать по три чашки кофе в день, добавляя в свой рацион побольше овощей и фруктов. При этой желательно чистить зубы после употребления чашки кофе, так как из-за него может появиться некрасивый желтый налет.

Результаты кофейной диеты для похудения

КофеЗа один подход на кофейной диете можно сбросить пару килограммов. Диета довольно жесткая, поэтому ее не желательно соблюдать более трех дней. Кофе имеет мочегонные свойства, поэтому часть потерянного веса – это лишняя жидкость. Главное – это не становиться фанатом диет, ведь какой бы эффективной диета не была, питание должно быть сбалансированным и не однообразным, иначе даже потерянные килограммы могут обернуться проблемами со здоровьем. Просто старайтесь правильно питаться, и ни в каких невыносимых диетах не будет необходимости.

Противопоказания диеты на кофе

О вреде и пользе кофе можно спорить очень долго, но в любом случае кофейная диета имеет довольно много противопоказаний. Во-первых, кофе категорически запрещено людям, у которых есть хотя бы малейшие проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также перепадами давления, гипертонией. Этот напиток не стоит пить и людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, среди которых гастриты, язвы, повышенная кислотность. И даже, если организм полностью здоров, то противопоказанием может стать возраст. Так что, если Вы моложе 18 лет или старше 35 лет, то польза кофейной диеты для вашего организма довольно сомнительна.

Красивый видеоролик о приготовлении кофе

Рейтинг: 3.6/5 ( 17 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Новости партнеров