логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Рыбий жир для похудения


Просмотров: 13920

рыбий жирТолько при одном упоминании о рыбьем жире вспоминается специфический вкус полезного, как нам говорили взрослые, вещества, которое мы вынуждены были пить, посещая детские дошкольные учреждения. Рыбий жир обладает рядом полезных свойств, которые просто необходимы растущему детскому организму, но не менее полезными может оказаться он и для взрослых людей, страдающих лишним весом.

Рыбий жир для похудения начал использоваться благодаря тому, что в нем содержится жирная кислота Омега-3, помогающая эффективно сжигать жировые отложения нашего организма.

Кроме того, что рыбий жир помогает привести в порядок фигуру, оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Большое содержание витамина А помогает вернуть волосам и ногтям здоровый внешний вид и красоту, а витамин D, который также содержится в рыбьем жире в достаточном количестве, позаботится о ваших костях.

Рыбий жир для похудения будет эффективен и приведет в порядок многие внутренние системы организма, поможет более стойко переносить стрессовые ситуации и атаки вирусных инфекций. Регулярное употребление рыбьего жира или жирных сортов рыбы поддерживает память человека на должном уровне, продлевает молодость и даже подавляет рост раковых клеток.

Современному поколению людей повезло больше, чем мальчишкам и девчонкам семидесятых годов, давившимся рыбьим жиром в жидком виде, принимая его ложками, поскольку сегодня он надежно упакован в мягкую, растворяющуюся в желудке оболочку и его вкус почувствовать невозможно.

Рекомендации к диете на рыбьем жире для похудения

  • Диета заключается в регулярном приеме по две капсулы три раза в день, непосредственно сразу после приема пищи. В день взрослый человек может употребить не более 90 мг этого препарата, а вот продолжительность приема необходимо согласовать с вашим врачом. Обычно диета на рыбьем жире проводится курсами по одному месяцу – с периодичностью три курса в течение года, и эти сроки не взяты с потолка. Превышение дозы рыбьего жира может нанести организму человеку большой вред, так же как и неправильная маленькая его дозировка не принесет ощутимой пользы.
  • Диета на рыбьем жире отличается от классических видов диет тем, что вам не придется ограничивать себя в употреблении продуктов питания или исключать из рациона высококалорийные продукты. Регулярное употребление рыбьего жира поможет оживить уснувший метаболизм организма, что ускорит вывод шлаков и токсичных веществ, а значит, постепенно очистит организм от вредных и ненужных продуктов распада нашей пищи.
  • Чтобы добиться более эффективного похудения на этой диете, рекомендуется не забывать посещать тренажерный зал или активно заниматься любым видом спорта.

Результаты диеты

рыбий жирВ течение недели соблюдения диеты на рыбьем жире можно скинуть до двух-трех килограммов лишнего веса. Во время приема рыбьего жира заметно улучшается психологическое состояние, многие факторы, являющиеся раздражающими, теряют свою актуальность, и человек легче переносит любые умственные и физические нагрузки.

 

Противопоказания

Перед применением диеты необходимо проконсультироваться с врачом, рыбий жир не является исключением, поскольку имеет ряд противопоказаний.

  • Во-первых, его нельзя использовать, если у вас есть аллергические реакции на компоненты, содержащиеся в нем, а также любые аллергические проявления.
  • Во-вторых, его не рекомендуется принимать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • В-третьих, он противопоказан людям, страдающим гиперфункцией щитовидной железы.
  • В-четвертых, проконсультируйтесь с врачом, если у вас низкая свертываемость крови или высокое содержание кальция.
  • В-пятых, нельзя употреблять рыбий жир, если вы страдаете почечной недостаточностью.

Видео о пользе рыбьего жира

Рейтинг: ( 11 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


loading...

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее:

loading...