логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Банановая диета на 3 дня


Просмотров: 10650

БананыБанановая экспресс диета – это уникальная возможность скинуть 3 кг всего за 3 дня. После соблюдения всех рекомендаций человек действительно будет чувствовать себя более комфортно. Для некоторых данная диета может стать серьезным испытанием, но результат того стоит.

Многие специалисты убеждены, что банан не является диетическим продуктом, но это утверждение истинно лишь при употреблении его с другой пищей. В банане содержится большое количество клетчатки, крахмала, сахара, но в то же время он наполнен полезными микроэлементами, такими как цинк, сера, магний, кальций, железо, фосфор, силиций, пектин, хлор, не говоря уже о витаминах А, В, С, и Е. Это говорит об огромной пользе банана, особенно если его употреблять без другой еды. Важно понимать, что в соединении с другими продуктами питания банан, попадая в организм человека, начинает бродить, что способствует замедлению пищеварения и отложению жировой массы. Отдельные приемы бананов заметно улучшают действие кишечника, способствует лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы и лечению артрита.

В основе банановой диеты лежит соединение таких продуктов, как банан и молоко. В день человеку нужно съедать всего три банана с тремя стаканами молока, соответственно, по одному комплекту на завтрак, на обед и на ужин. Молоко и банан можно употреблять по отдельности, а можно воспользоваться блендером для их смешивания. При необходимости молоко можно заменить или обезжиренным кефиром, или йогуртом. Если вы не наедаетесь за один прием, то данную порцию можно разделить на несколько частей, в результате у вас получится большее количество приемов пиши. При банановой диете также рекомендуется пить от 1,5 до 2-х литров воды в день, и нелишними будут существенные физические нагрузки.

Рассчитана банановая диета на 3 дня, и повторить ее можно будет примерно через месяц, но не раньше, хотя иногда можно устраивать так называемые разгрузочные дни, употребляя ингредиенты данной диеты.

Рейтинг: 3.7/5 ( 25 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Новости партнеров