логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Кефирная диета: за 7 дней – 5 килограмм!


Просмотров: 38357

КефирЕсли вы хотите сбросить примерно 5 кг за 7 дней, тогда эта диета для вас. Особенность кефирной диеты заключается в том, что на протяжении указанного срока все блюда нужно есть исключительно без сахара и соли. Кефирная диета для похудения относится к категории жестких диет, потому ее нельзя повторять более одного раза на протяжении 2-3-х месяцев.

Итак, какие же ингредиенты должен ежедневно употреблять человек, пользующийся такой диетой:

на первый день – это 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;

на второй день – 100 грамм отварного мяса курицы (желательно белого) и 1,5 литра кефира;

на третий день – 100 грамм отварной телятины или говядины (нежирной) и 1,5 литра кефира;

на четвертый день – 100 грамм отварной рыбы (нежирной) и 1,5 литра кефира;

на пятый день – любые овощи и фрукты, кроме винограда и бананов, и 1,5 литра кефира;

на шестой день – только кефир от 1,5 до 2-х литров;

на седьмой день – неограниченное количество минеральной воды (желательно без газа).

Рассчитана кефирная диета на 7 дней, и соблюдение вышеуказанных правил обязательно даст ожидаемые результаты. На протяжении диеты допускается чередование типов кефира, то есть за день можно выпить определенное количество нежирного кефира, фруктового и даже бифидокефира. Употреблять этот молочный напиток можно с интервалом в 3-4 часа. Чай и кофе в это время пить запрещается.

Рейтинг: ( 73 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


loading...

Читайте также:

 

Комментарии 

 
0 # Ольга 18.06.2017 22:10
Интересная диета, надо попробовать, только мне кажется она сильно жесткая, к 5-7 дню уже организм измотан, а его на два дня на жидкость посадить-это стресс сильный. Я бы вот первых 5 дней рискнула. Вообще всегда сижу 3-5 дней на кефирно-творожной диете. Творог и кефир сама на сухих заквасках Бакздрав готовлю, молоко обезжиренное лучше не использовать, хотя бы 1,5% жирность чтоб была. До 2 литров кефира в день могу такого выпить, творожка грамм 500 съедаю, можно фрукты несладкие, овощи. Вкусный кефир с укропом и мелконарезанным огурцом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее:

loading...