логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Диеты >>

Шоколадная диета для похудения (результаты, рекомендации)


Просмотров: 11956

ШоколадСуть шоколадной диеты состоит в том, что в течение целого дня разрешается съедать только 100 граммов шоколада, которые можно употребить в один момент, а можно разделить на части. Съедаемый шоколад должен запиваться несладким кофе. Польза кофе проявляется в ускорении обмена веществ, которое необходимо для соблюдения любой диеты, в том числе и шоколадной.

Оптимально, если шоколадная диета для похудения проводится на горьком шоколаде, ведь он наиболее низкокалорийный в сравнении с молочным шоколадом и шоколадом с добавками. Белый шоколад и вовсе для диеты применять бесполезно, ведь какао-масло в белом шоколаде отсутствует.

При соблюдении шоколадной диеты исключается употребление соли и сахара, соков и напитков, повышающих аппетит, а также газированной воды. Исключаются овощи, фрукты, любые алкогольные напитки.

Воду, черный или зеленый чай можно употреблять в любом количестве, но лишь через 3 часа после приема порции диетического шоколада. Важно! Суточный минимум выпиваемой жидкости – 1,5 литра.

Длительность шоколадной диеты – одна неделя. Уже по истечении первых 3-х дней появляются видимые результаты шоколадной диеты – масса тела уменьшается на 4 килограмма. По истечении недели уменьшение массы тела должно составить приблизительно 7 килограммов.

Разумеется, сразу начать недельное питание только шоколадом сложно. Рекомендуется начинать с дня разгрузки: 30 граммов шоколада с несладким кофе на завтрак, на обед и ужин. Суточное уменьшение массы тела составит минимум 200-300 граммов.

Однако шоколадная диета не лишена недостатков, к которым относятся следующие.

1. Существуют определённые противопоказания, поэтому перед началом соблюдения шоколадной диеты необходима обстоятельная врачебная консультация. Шоколадная диета противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета, заболеваний печени и желчного пузыря, а также аллергикам. Артериальная гипертония – тоже противопоказание к соблюдению шоколадной диеты, ведь шоколад употребляется с большим количеством кофе, который повышает давление.

2. Диета на основе употребления шоколада не приводит к нормализации обмена веществ и режима питания, и впоследствии масса тела может быстро возвратиться к первоначальной величине или даже превысить её, если по окончании соблюдения диеты не начать вести правильный образ жизни, хотя бы в контексте питания.

3. Недостаток шоколадной диеты – низкая сбалансированность, но это вполне поправимо, если осуществлять дополнительный приём комплекса минерально-витаминных препаратов.

Рейтинг: ( 17 Голосов )



loading...

Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Самое горячее:

loading...