логотип yourlifestyle.ru

Витамин С, нехватка витамина С, где содержится витамин С
Автор: Сергей Носырев   
Просмотров: 74676

Витамин СВитамин С является мощнейшим антиоксидантом. Вещество играет значимую роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, а, кроме того, участвует в процессах синтеза проколлагена и собственно коллагена. Без витамина С невозможны обменные процессы железа и фолиевой кислоты, а также синтез катехоламинов и стероидных гормонов.

Подробнее...
  
Витамин Е, нехватка витамина Е, где содержится витамин Е
Автор: Сергей Носырев   
Просмотров: 67085

Витамин ЕВитамин Е (токоферол) является отличным природным антиоксидантом, который помогает бороться с негативным влиянием свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение организма. Токоферол способствует расширению сосудов и снижает свёртываемость крови.

Подробнее...
  
Витамин А, нехватка витамина А, где содержится витамин А
Автор: Сергей Носырев   
Просмотров: 90012

Витамин АВитамин А – это самый первый витамин, который был открыт учеными в 1920 году. Поэтому он получил свое название в соответствии с первой буквой алфавита. Он находится в группе жирорастворимых витаминов.

Подробнее...
  
Сколько нужно калорий в день. Считаем.
Автор: Сергей Носырев   
Просмотров: 64519

Норма калорий в деньДышим ли мы, бегаем, читаем, разговариваем, тихо прогуливаемся, смотрим кино, даже сидим – мы тратим энергию. Запас энергии выражается в количестве калорий, которые мы потребляем с пищей.

Подробнее...
  
Продукты для повышения потенции мужчины
Автор: Светлана Пономарева   
Просмотров: 37579

Мужчины всего мира, стремясь продлить свою сексуальную жизнь на долгие годы, употребляют в пищу способствующие этому продукты, будь то устрицы Казановы или пастрома героя сериала «Сейнфельд» Джорджа Констанцы. Как показали исследования – некоторые продукты, действительно влияют на энергию и сексуальное здоровье мужчины.

Подробнее...
  
Вегетарианство: убедительные «за» и «против»
Автор: Светлана Пономарева   
Просмотров: 6729

ВегетарианствоУже более 17% человечества сознательно не употребляет животной пищи. Причины отказа разные: одни не выносят самой мысли, что смогут съесть что-то живое или его часть, а другие пристрастно заботятся о своем здоровье. Поэтому и формы вегетарианства так не схожи: кто-то не сомневаясь заказывает блюда из куриной грудки, а кто-то не возьмет в рот даже ложки меда.

Подробнее...
  
Функции и польза углеводов в организме
Просмотров: 29570

УглеводыИсточник углеводов для организма человека – пища растительного происхождения. Углеводы, являясь необходимой составной частью питания, имеют важное энергетическое значение. Именно таковы функции углеводов в организме – энергетические. Углеводы приносят организму примерно 56% нужной энергии, остальная доля обеспечивается поступлением жиров и белков. Углеводы могут быть простыми и сложными. Это определяется их строением.

Подробнее...
  
Калорийность продуктов питания
Просмотров: 18459

Калорийность продуктов питанияЭнергетическая ценность, или калорийность продуктов питания напрямую связана  тем, сколько калорий содержится в них. Максимальное количество калорий – в блюдах с большим содержанием жиров, таких как колбасы, сосиски, жирная свинина, сливочное масло, кондитерские изделия, шоколад. Если сравнивать энергетическую ценность мяса индейки или свинины, то в последнем случае она будет намного выше, поскольку в свинине содержание жира может доходить почти до 50 процентов.

Подробнее...
  
Таблица калорийности рыбы и морепродуктов
Автор: Сергей Носырев   
Просмотров: 22872

Калорийность рыбы и морепродуктовРазумное и правильное питание, включающие рыбные продукты, обеспечит ваш организм здоровым топливом для всех клеток и тканей, улучшающим обменные процессы, снижающим риск серьезных заболеваний, например диабета. Главное — постепенные перемены. Нет необходимости резко бросать сформировавшиеся привычки, даже если они немного противоречат другим неквалифицированным рекомендациям, поскольку это оказывается неэффективным в долгосрочной перспективе.

Подробнее...
  
Таблица калорийности овощей, зелени и грибов
Просмотров: 45726

Калорийность овощей и грибовЗелень, овощи и грибы в необработанном виде имеют низкий показатель калорийности – в большинстве случаев. Но практикуемая нами кулинария резко изменяет этот показатель: так, поджаренные и сдобренные соусами грибы становятся продуктом с очень высоким показателем калорий и автоматически выходят из разряда диетических блюд. Те кто следит за своим весом, должны употреблять овощи и грибы либо в чистом (необработанном) виде, либо с минимальной щадящей обработкой.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 7

Популярные статьи

Яндекс.Метрика