логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Правильное питание >>

Вредные продукты питания: мы едим.. вкусный жир!


Просмотров: 17051

Вредные продуктыЕда – одно из главнейших удовольствий человека. И одно из самых опасных: вредные продукты питания человеку кажутся особенно вкусными. Но даже зная об их вреде, нам все равно очень трудно попрощаться с любимыми блюдами. Однако чем быстрее мы научимся предпочитать полезное, тем более впечатляющим будет результат.

Первый шаг – исключаем особенно вредные продукты питания. Вот они:

•    Пончики. Для многих пончики – привычное начало дня. Чашка чая с глазированным пончиком – и на целый день сбит питательный ритм организма, подрывается обмен веществ.

Пончик обладает энергетической ценностью в 200 калорий, причем половина – это исключительно вредные насыщенные и транс-жиры. А вот питательной ценности у пончика нет, ведь его составляющие – белая мука и сахар.

•    Суп с вермишелью быстрого приготовления. Особенно вредными продуктами питания являются те, которые готовятся моментально. Один пакетик вермишели с бульоном, заваренной кипятком, «обогатит» нас на 14 граммов жира. Ровно половина из порции жира – жир насыщенный.

В пакетике «спрятано» 2/3 рекомендованной суточной дозы нужного человеку натрия, а вот питательной ценности содержимое пакета практически не имеет.

•    Фастфуд. Если продукт обжарен в масле, то содержание жира в нем чудовищное. А мы с жадностью поедаем этот жир!

Заказывая порцию наггетсов, мы по сути заказываем 250 калорий (половина из них – жирные), чистого жира 15 граммов с изрядной долей насыщенных и транс-жиров и получаем треть дозы натрия из того, что рекомендовано взрослому человеку.

•    Картофель-фри. Этот «овощ» мега-популярен уже не только в Америке – по всему миру. Картошка, в которой вместо всякой пользы 380 калорий, чистый жир 20 граммов с нездоровой дозой насыщенных и транс-жиров, завоевала нас.

Если не отказаться от нее прямо сегодня, завтра ее воздействие на организм будет почти необратимо. Вредные продукты питания имеют не только быстрое воздействие на организм, превращая нас в «пышек», – их воздействие более глубоко и продолжительно.

•    Хот-дог. Состав хот-дога для организма выглядит так: 13 граммов чистейшего жира, переизбыток натрия, крахмал (булочка из белой муки), приправа и соус с фантастическим содержанием калорий, отсутствие хоть каких-то питательных веществ.

Мы назвали наиболее распространенные вредные продукты питания, употребление которых приносит больше разочарования, чем радости. Как бы мы ни любили их, себя просто необходимо любить больше и отказаться от всего, что нам элементарно вредно.

Рейтинг: ( 35 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


загрузка...

Читайте также:

 

Комментарии 

 
0 # Тарантул 17.10.2016 13:13
Ем все время чизбурегры и нагетсы с картошкой, запиваю газировкой, все в порядке, бывает не очень с утра если выпить на ночь два литра лимонада, хуже чем от пива!
На вес все это не разу не влияет, а вот самые вредные продукты из часто потребляемых, это: кофе, чай, сахар, быстрые кашки и хлопья.
Говорю как человек бывший вегетарианцем более половины своей жизни. Жаренное частенько бывает лучше вареного, сыроедение - путь к глистам.
Ну будьте здоровы!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Денис 11.03.2017 18:58
Разве гречка и рис вредны? Постоянно на них сижу. И еще на говядине
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее: