логотип yourlifestyle.ru


Таблица калорийности хлебобулочных изделий и муки


Просмотров: 8495

Калорийность хлебобулочных изделийХлеб и мучные изделия являются, пожалуй, одними из самых распространенных продуктов: они везде продаются, легко готовятся дома, не требуя особой обработки.

Многие из мучных продуктов высококалорийны. Кто-то не задумывается об этом – индивидуальная особенность организма позволяет без особых последствий не отказывать себе ни в пирожных, ни в белом хлебе. Но большая часть людей вынуждена считать калорийность продуктов питания, и данная таблица калорийности хлебобулочных изделий и муки станет для них незаменимым инструментом в проектировании рациона.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыКалорийность

Баранки

17

10,4

1,3

68,7

312 ккал

Мука пшеничная высш. сорта

14

10,3

0,9

74,2

327 ккал

Мука пшеничная I сорта

14

10,6

1,3

73,2

329 ккал

Мука пшеничная II сорта

14

11,7

1,8

70,8

328 ккал

Мука ржаная

14

6,9

1,1

76,9

326 ккал

Сдобная выпечка

26,1

7,6

4,5

60

297 ккал

Сушки

12

11

1,3

73

330 ккал

Сухари пшеничные

12

11,2

1,4

72,4

331 ккал

Сухари сливочные

8

8,5

10,6

71,3

397 ккал

Хлеб пшен. из муки I сорта

34,3

7,7

2,4

53,4

254 ккал

Хлеб ржаной

42,4

4,7

0,7

49,8

214 ккал

Рейтинг: ( 7 Голосов )


Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Яндекс.Метрика