логотип yourlifestyle.ru


Таблица калорийности яиц


Просмотров: 7362

Калорийность яицПри составлении рациона питания не забудьте учесть калорийность яиц — важного источника белка и различных микроэлементов. Также следует помнить, что порошок из яиц является составной частью разнообразных салатов, кремов, кондитерских изделий. Поэтому для учета калорий, получаемых от этого продукта, воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыКалорийность

Сухой белок

12,1

73,3

1,8

7

336 ккал

Сухой желток

5,4

34,2

52,2

4,4

623 ккал

Яичный порошок

6,8

45

37,3

7,1

542 ккал

Яйцо куриное

74

12,7

11,5

0,7

157 ккал

Яйцо перепелиное

73,3

11,9

13,1

0,6

168 ккал

Рейтинг: ( 2 Голосов )


Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Яндекс.Метрика