логотип yourlifestyle.ru


Таблица калорийности молока и молочных продуктов


Просмотров: 16640

Калорийность молочных продуктовПитание на самом деле является одним из важнейших средств выздоровления. А какой продукт мы получаем в свой организм с самого рождения? Конечно это молоко. Наш мозг не в состоянии вырабатывать серотонин, повышающий настроение, если он, например, не получает достаточного количества триптофана. Без жиров наш организм не может вырабатывать гормоны, необходимые для его функционирования. Без белков в нашем организме не вырабатывается иммуноглобулин.

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Брынза из коровьего молока 17,9 20,1 0 260 ккал
Йогурт нат. 1.5% жирности 5 1,5 3,5 51 ккал
Кефир нежирный 3 0,1 3,8 30 ккал
Кефир жирный 2,8 3,2 4,1 59 ккал
Молоко 2,8 3,2 4,7 58 ккал
Молоко ацидофильное 2,8 3,2 10,8 83 ккал
Молоко сухое цельное 25,6 25 39,4 475 ккал
Молоко сгущеное 7 7,9 9,5 135 ккал
Молоко сгущеное с сахаром 7,2 8,5 56 315 ккал
Простокваша 2,8 3,2 4,1 58 ккал
Ряженка 3 6 4,1 85 ккал
Сливки 10% 3 10 4 118 ккал
Сливки 20% 2,8 20 3,6 205 ккал
Сметана 10% 3 10 2,9 116 ккал
Сметана 20% 2,8 20 3,2 206 ккал
Сырки и масса творожные особые 7,1 23 27,5 340 ккал
Сыр адыгейский 17,9 20,1 0 252 ккал
Сыр голландский 26,8 27,3 0 361 ккал
Сыр российский 23,4 30 0 371 ккал
Сыр тофу 8,1 4,2 0,6 72 ккал
Сыр швейцарский 24,9 31,8 0 396 ккал
Сыр пошехонский 26 26,5 0 334 ккал
Сыр плавленный 24 13,5 0 226 ккал
Творог жирный 14 18 1,3 226 ккал
Творог полужирный 16,7 9 1,3 156 ккал
Творог нежирный 18 0,6 1,5 86 ккал

Рейтинг: ( 11 Голосов )

Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Яндекс.Метрика