логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Полезно или вредно? >>

Бананы - польза и вред для организма человека


Просмотров: 41080

БананыСегодня практически любой человек имеет возможность ввести в свой рацион экзотический фрукт, так как он ввозится в нашу страну в больших количествах и продается по достаточно низкой цене.

Полезные свойства

Непременно стоит упомянуть об их высокой калорийности. Сладкие плоды богаты витаминами и полезными веществами:

  • пектинами (углеводородными волокнами),
  • различными сахарами,
  • яблочной кислотой
  • и прочими компонентами.

Рекомендуется включать в рацион спортсменам и любителям физических нагрузок, так как при таком образе жизни им довольно часто требуется срочная энергетическая поддержка.

Можно бесконечно наслаждаться их оригинальным вкусом, ароматом и сладостью. Кроме этого, плоды улучшат состояние вашего здоровья:

  • при гастрите и гастродуодените;
  • поднимают настроение;
  • выводят из организма лишнюю жидкость;
  • избавляют от отечности.

В заключение стоит отметить, что бананы активно используются в косметологии.

Противопоказания

Бананы

  1. Не рекомендуется давать детям до 3-х лет.
    • Для людей с повышенной массой тела стоит проконсультироваться со своим диетологом о допустимой норме и количестве этого продукта в их меню.
  2. Фрукт может принести вред людям, у которых была диагностирована ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит, а также тем, у кого наблюдается повышенная свертываемость крови.

Чем полезны и вредны бананы (видео)

Рейтинг: ( 41 Голосов )


Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

   

Популярные статьи

Яндекс.Метрика