логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Полезно или вредно? >>

Польза чая для организма человека


Просмотров: 14878

ЧайОбщеизвестно, чай используют не только для излечения от простудных заболеваний. Безусловная польза напитка заключается в содержании антиоксидантов. Напиток насыщен этими веществами, которые борются с вредным действием свободных радикалов в организме человека и предотвращают преждевременное старение, а также эффективно справляются с инфекционными болезнями и препятствуют развитию онкологических заболеваний.

 

Антиоксиданты содержатся в каждом виде чая:

  • Зеленом
  • Черном
  • Белом
  • Красном

И прочих.

Однако нужно иметь в виду, что, например, добавление лимона приводит к снижению антиоксидантного действия напитка. Впрочем, лимон служит источником дополнительной дозы витамина С, который, к слову сказать, и без того в чае присутствует в достаточном количестве. Благодаря наличию витамина C чай служит повышению иммунитета и является средством защиты организма от бактерий и вирусов.

Кофеин, который содержится в чае, бодрит и тонизирует. Все виды содержат кофеин примерно в одинаковом количестве. Поэтому оперативно «привести в чувство» может не один лишь черный, как ошибочно полагает большинство.

Правда, если человек переутомлён и его состояние близко к болезненному, то напиток здесь не выручит. Не окажет эффекта и употребление в случае повышенного давления, оно приведёт к появлению головной боли.

Употребление чая, ровно так же, как и кофе, повышает давление. Причина – всё тот же кофеин, который содержится в этих продуктах. Пониженное давление питьё нормализует. Напротив, человек, давление которого повышено, должен употреблять его крайне осторожно. Лучше всего совсем вывести напиток из рациона.

Чай

Витамин Р, содержащийся в чае, служит укреплению стенок кровеносных сосудов. Наряду с этим, витамин Р усиливает эффект действия витамина С, помогая усвоению витамина «жизни».

Благодаря наличию кофеина употребление чая избавляет от головной боли и снимает стресс. Однако в том только случае, если пить в первой половине суток. После часа дня употреблять не рекомендуется, и опять же, из-за присутствия кофеина, негативно сказывающегося на режиме сна и способного вызвать даже бессонницу.

Необычайно полезные свойства проявляются во время церемонии чаепития. Человек невероятно расслабляется, и начинает помимо прочего, например, глубоко дышать. Происходит своеобразная тренировка легких. В мозг при этом поступает большее количество кислорода, и, как следствие, улучшается кровообращение.

Кстати, и травяной чай, и горячее молоко оказывают сходный эффект.

Чай сорта пуэр и зеленый помогают похудению. Зеленый насыщен катехинами, расщепляющими жир. Желающие избавиться от лишней массы тела, при условии, что отсутствуют противопоказания к употреблению напитка, могут попытаться придерживаться чайной диеты.

Рейтинг: ( 18 Голосов )




Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

   

Популярные статьи

Яндекс.Метрика