логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Полезно или вредно? >>

Рыбий жир - польза и вред для женщин, мужчин и детей


Просмотров: 55308

рыбий жирНе слишком вкусный, но очень полезный для здоровья рыбий жир многие считают панацеей от многих заболеваний. И ученые с этим вполне согласны – его достоинства проверены, что называется, временем.

Многие помнят, как матери ежедневно потчевали их «этой гадостью» со специфическим запахом и вкусом, чтобы пополнить запас витаминов. Как и несколько десятилетий назад, родители продолжают давать детям данное средство.

К счастью, новые методы производства позволяют заключить вещество в желатиновые капсулы и нейтрализовать вкус и запах витаминной добавки.

Поэтому современные дети принимают ее с удовольствием. Известно, что впервые польза данного продукта была замечена более 150 лет назад норвежским аптекарем П.Меллером, который и стал его изготавливать для лечения многих заболеваний. Это абсолютно натуральный препарат, который получают из печени тресковых рыб.

Химический состав

Учеными обнаружено, что в его составе находится масса полезных веществ, в том числе:

  • полинасыщенные кислоты Омега-3 и Омег-6,
  • витамины А, D,
  • кальций,
  • фосфор,
  • калий,
  • натрий,
  • железо,
  • магний,
  • цинк,
  • йод.

Средство относится к препаратам натурального происхождения, регулирующим все обменные процессы, проходящие в организме.

Более 70% состава занимает олеиновая кислота, еще 25% приходится на пальмитиновую кислоту и полиненасыщенные омега-3 и омега-6. Последние, кстати, не синтезируются организмом и составляют главную ценность. Они уменьшают образование тромбов в крови и активизируют процесс выработки простагландинов – веществ, необходимых для нормальной работы мозга.

Витамин А, которым средство также очень богато, способствует регенерации клеток кожного покрова, благотворно влияет на зрение.

У витамина D не менее важная задача – стимулировать усвоение фосфора и кальция, нормализовать рост костей и состояние зубов.

Калорийность достаточно велика - 900 ккал на 100 граммов.

Полезные свойства

рыбий жир

  • Благодаря уникальному составу продукт позволяет активно бороться с рахитом, снижением зрения, всевозможными заболеваниями, связанными с нарушением кожных покровов, ломкостью ногтей.
  • Также он полезен при лечении тромбофлебитов, атеросклерозов, нарушениях функций памяти и депрессивных состояниях.
  • Укрепляет иммунитет, а потому его особенно рекомендуют людям, перенесшим тяжелую болезнь, с ослабленным организмом.
  • Ежедневный прием препарата необходим детям в период активного роста костей.
  • Кроме того, рыбий жир используется и для наружного применения – его добавляют в состав кремов и масок для лица, рук и тела. Такие ухаживающие средства снимают раздражения, устраняют сухость и шелушение, делают кожу нежной и бархатистой.

Вред

  • Он является сильным аллергеном, поэтому вред для здоровья могут заметить люди, страдающие аллергиями.
  • Кроме того, не рекомендуется употреблять этот продукт при желчекаменной, мочекаменной болезнях, заболеваниях щитовидной железы.

Опасность средства для здоровья оценивается индивидуально, а потому перед тем, как начать его принимать, проконсультируйтесь с терапевтом.

Рейтинг: ( 42 Голосов )


Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

   

Популярные статьи

Яндекс.Метрика