логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Полезно или вредно? >>

Молочная сыворотка - польза для организма человека, дозы приема при диете


Просмотров: 36534

Молочная сыворотка Человек употребляет молоко с первых лет своей жизни и до глубокой старости. Оно помогает детям расти здоровыми и сильными, а организм взрослого человека снабжает целым комплексом витаминов и минеральных кислот. В процессе переработки сырья получаются другие побочные продукты, которые не менее важны для организма, чем само молоко.

Полезные свойства молочной сыворотки впервые были замечены еще в Древнем Египте самой прекрасной женщиной того времени царицей Клеопатрой, которая с удовольствием баловала свою нежную кожу ваннами с добавлением в воду этого компонента. Для одного погружения требовалось не менее пяти литров ценного продукта, а после проведенного сеанса нежную как лепесток кожу не советовалось вытирать.

Пусть вас не сбивает с толку невзрачная упаковка продукта и его слишком низкая стоимость: то, что он может подарить каждому из нас, стоит гораздо больше. Несмотря на то, что этот продукт относится к отходам приготовления творога, его целебные качества не становятся менее ощутимыми.

Состав

А все благодаря уникальному составу, куда входит целый перечень всевозможных витаминов, без которых не может нормально развиваться человеческий организм, а также минеральные вещества и аминокислоты.

В сыворотке в удобной для усвоения форме находятся белки в огромном количестве, а вот жиров почти нет, всего лишь семь процентов.

Кроме того, в ее состав входит молочный сахар или лактоза, которые нельзя заменить глюкозой и фруктозой, поскольку для их усваивания организм совершенно не затрачивает энергию.

Те аминокислоты, которые получает человек с глотком молочной сыворотки, не позволяют лактозе связываться с клетками организма, образуя жир, что позволяет решить проблему с высоким уровнем холестерина.

Полезные свойства

Молочная сыворотка

  • Продукт неоценим для людей, страдающих проблемами с кожей. Им рекомендуется каждое утро начинать со стакана сыворотки с добавлением нескольких капель лимонного сока.
  • Кроме лечебного эффекта, вы получите также общеукрепляющее действие на организм – количество простудных заболеваний и их частота заметно сократятся.
  • Достоинство сыворотки проявляется в очищении организма от вредных продуктов и шлаков, которые становятся причиной многих проблем с кишечником, а также воспалений и высыпаний на коже.
  • Она нормализует работу почек и печени.
  • Важна для женского организма, особенно тем, кто готовится стать мамой.

Диета на основе молочной сыворотки

Для тех людей, кто имеет проблемы с лишним весом, нахождение на диете становится нормой жизни, меняется только состав диет, которых в наше время разработано несметное количество.

Для диеты рекомендуем выбрать один из наиболее удобных способов – замена напитка во время ежедневного ужина стаканом сыворотки или полностью разгрузочные дни, проводимые два раза в неделю. Во время их проведения необходимо в течение дня выпить не меньше двух литров сыворотки, разрешается пить воду или несладкий чай, а также добавлять отжатые овощные или фруктовые соки, кто что любит.

Чтобы эффект был стойким, стоит применять данный напиток на ужин в течение целого месяца.

Рейтинг: ( 52 Голосов )


Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!

Читайте также:

   

Популярные статьи

Яндекс.Метрика