логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Полезно или вредно? >>

Фрукт мангустин - полезные свойства и противопоказания


Просмотров: 16933

МангустинМангустин (мангостан) – экзотический фрукт, который произрастает в тропиках, при этом в нашей стране он не распространен. Однако человечество узнало про уникальные свойства мангустина, поэтому фрукт с каждым годом становится популярнее. Родиной этой «экзотики» является Малайский архипелаг. Самое большое распространение он получил в Таиланде, а также в некоторых странах Азии.

В иных странах также встречаются отдельные деревья, но только в ботанических садах. Это объясняется тем, что дерево очень капризно, оно плохо переносит даже небольшие ветра и засуху. Другие названия фрукта - гарциния, мангкут, мангостин.

Состав и калорийность

Польза мангостана определяется его богатейшим химическим составом. Так, плод содержит в своей «сокровищнице» 39 различных ксантонов (это натуральные сильнейшие антиоксиданты). Именно они способны разрушать «врага человека» - свободные радикалы.

Также фрукт содержит катехин – особую группу флавоноидов, в которых содержится достаточно большое количество питательных веществ, так необходимых человеку. В каждой части плода также есть и проантоцианиды. По своему действию такие вещества схожи с экстрактом виноградных зерен.

Особенен мангкут и тем, что в нем много витаминов. Так, в плоде содержатся витамины: С, А, Е, В1 и В2, В 12 и В6, а также витамин Д. Богат мангустин и микроэлементами:

  • цинком;
  • натрием и железом;
  • калием и кальцием;
  • магнием и селеном;
  • фосфором и клетчаткой.

Калорийность мангостана составляет от 63 до 72 ккал на 100 граммов.

Целебные свойства

МангостинПолезен мангостан тем, что существенно укрепляет иммунитет человека. Он оказывает ранозаживляющее действие, помогает организму противостоять вирусным и бактериальным заболеваниям.

Кроме того, фрукт помогает избавляться от экзем, кожных заболеваний, аллергических реакций. Оценить полезные свойства мангкута могут и те люди, которые страдают от внутренних паразитов. Этот экзотический плод уничтожает паразитов, грибки и вирусы, а также патогенные микроорганизмы. Однако одним из самых ценных свойств является помощь в противораковой терапии.

Достаточно регулярно употреблять продукт, чтобы поддержать нормальную работу сердечно-сосудистой системы, избавиться от головных болей и нормализовать сон.

Благодаря уникальному фрукту нормализуются обменные процессы, равно как и процессы пищеварения. Многие диетологи «взяли на вооружение» такие уникальные свойства плода, как способность сжигать жиры. Его нередко включают в рацион людей, страдающих от ожирения.

Мангкут улучшает деятельность эндокринной системы организма, помогает нормализовать гормональный фон. Он также способствует омоложению и очищению организма, повышению его жизненного тонуса.

Противопоказания

  • Этот плод, как и любой другой экзотический фрукт, может вызывать аллергические реакции организма.
  • Отказаться от его употребления рекомендуется тем людям, у которых от него появляется сыпь, зуд или покраснения на коже.
  • В качестве аллергических проявлений могут также появиться незначительные боли в суставах.

Рейтинг: ( 19 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

   

Популярные статьи



Яндекс.Метрика