логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Польза продуктов >>

Бананы - польза и вред


Просмотров: 30337

БананыСегодня практически любой человек имеет возможность ввести в свой рацион бананы, так как эти фрукты ввозятся в нашу страну в больших количествах и продаются по достаточно низкой цене. Однако следует помнить о том, что бананы могут принести человеку как пользу, так и вред, все зависит от его индивидуальных особенностей.

Чем полезны бананы

Прежде всего, стоит сказать о том, что бананы имеют высокую калорийность. Эти тропические фрукты богаты пектинами (углеводородными волокнами), различными сахарами, в бананах также содержится яблочная кислота и вещества, которые помогают полезным углеводородам нормально усваиваться. Бананы рекомендуется включать в рацион людям, которые активно занимаются спортом, так как при таком образе жизни им довольно часто требуется срочная энергетическая поддержка. Польза бананов заключается еще и в том, что, употребляя их в пищу, человек насыщает свой организм большим количеством витаминов.

В бананах содержится большое количество волокон, именно поэтому врачи рекомендуют людям, страдающим гастритом и гастродуоденитом, включать в свой рацион эти тропические фрукты. Бананы полезны еще и тем, что они помогают выводить из организма лишнюю жидкость. Они становятся настоящим спасением для людей, которые страдают от отеков. В заключение стоит отметить, что бананы сегодня активно используются в косметологии в качестве одного из компонентов различных масок для лица.

Вред бананов

БананыБананы, как и другие тропические фрукты, не рекомендуется включать в рацион детей до 3-х лет. Дело в том, что любой организм лучше усваивает ту пищу, которая выращивается в той местности, где человек проживает. Именно поэтому бананы могут стать своего рода испытанием для пищеварительной системы маленьких детей.

Бананы в неограниченном количестве не рекомендуется употреблять в пищу людям, которые имеют повышенную массу тела, так как эти фрукты очень калорийны. Такие люди должны посоветоваться с врачом относительно того, в каком количестве им разрешается употреблять в пищу бананы.

Бананы могут принести вред людям, у которых была диагностирована ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит, а также тем, у кого наблюдается повышенная свертываемость крови. Это объясняется тем, что бананы способствуют выведению из организма лишней жидкости, а результатом потери жидкости становится сгущение крови, вследствие чего состояние больного может усугубиться.

Бананы: польза и вред (видео)

Рейтинг: ( 40 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи

Самое горячее



Новости партнеров



Женские хитрости

Самое горячее: