логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Польза продуктов >>

Семя льна - польза и противопоказания

( 501 Голосов )
Просмотров: 200556

семя льнаСемена льна – популярная био-добавка, обладающая многими полезными свойствами. Удивительные свойства растения и польза семян льна для здоровья человека известны  уже давно, это растение является верным спутником человека с доисторических времен. Причем, выращивали его как для изготовления тканей, так и в качестве пищевого продукта. Согласно исследованиям археологов, за 5 тыс. лет до н. э. культура льна была широко известна в Египте: именно в льняные полотна заворачивались мумии.

В Европе лен выращивается с начала бронзового века: при раскопках на территории Германии были найдены остатки лепешек, состоящих из грубого помола зерен пшеницы, семян льна и пшена. Существует множество рецептов народной медицины с применением семян льна, с помощью которых лечили болезни желудка, язвы, запоры. Сегодня большие плантации льна имеются в Северной Америке, Центральной Азии и в Европе. В магазинах можно купить натуральное масло, произведенное из семян льна, на полках аптек стоят обычные семена льна, используемые для приготовления отваров и добавления в цельном или молотом виде в пищу.

Химический состав

О пользе семени льна можно говорить долго – настолько много в нем питательных веществ. Однако репутацию супер-продукта оно заслужило благодаря трем компонентам: жирным кислотам Омега-3, лигнанам и клетчатке. Всего одна столовая ложка льняного семени содержит 1,8 г Омега-3 - альфа-линоленовой кислоты. В льняном масле Омега-3 занимает 50% от массы, что в 5 раз больше, чем в рапсовом и ореховом масле. По содержанию лигнанов семя льна в 75-80 превосходит любые другие продукты. Растворимая и нерастворимая клетчатка вызывает чувство насыщения и помогает выводить из организма шлаки. Также в семени льна содержится калий, магний и марганец, витамин Е, клейковина, незаменимые аминокислоты и минеральные вещества, фитохимические субстанции, антиоксиданты. Чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, достаточно в день употреблять (в молотом виде или в виде отваров) небольшую горсточку семян – не более 20-25 г.

Польза семян льна

Очень полезны семена льна для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, печени, почек и щитовидной железы. Включение в рацион семян льна является профилактикой тромбоза, значительно снижает риск возникновения раковых и сердечнососудистых заболеваний. Регулярное употребление льняного семени в пищу повышает иммунитет, улучшает перистальтику кишечника, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы, восстанавливает кровоток в тканях, стабилизирует уровень сахара в крови, способствует снижению веса.

семя льнаПоследние исследования ученых доказали, что семена льна полезны людям, имеющим предрасположенность к заболеванию раком и образованию злокачественных опухолей. Особенно полезны семена льна при раке молочной и предстательной желез, рака толстой кишки. Кроме того, семена льна оказывает омолаживающее и антибактериальное действие на организм. Их используют в качестве отхаркивающего, слабительного и противовоспалительного средства. При язве кишечника показаны клизмы из отвара семени льна в смеси с розовым маслом.

Противопоказания семян льна

Хотя польза семени льна бесспорна, существуют все-таки противопоказания к применению этого продукта. Нельзя употреблять семена льна при воспалительных процессах в кишечнике, так как семена оказывают слабительное действие. Противопоказаны семена льна женщинам, страдающим такими заболеваниями, как эндометрит, поликистоз или фиброма матки. Нельзя употреблять семя льна при беременности и кормлении ребенка грудью. Нежелательно включать в пищу льняное семя мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты, так как при этом заболевании противопоказана альфа-линоленовая кислота.

Семена льна - полезные свойства (видео)

( 501 Голосов )


Читайте также:

 

Комментарии 

 
+21 # КУКУ 29.12.2013 18:40
"Особенно полезны семена льна при раке молочной и предстательной желез".
"Нежелательно включать в пищу льняное семя мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты, так как при этом заболевании противопоказана альфа-линоленовая кислота."

?????? !!!!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # пирожок 04.07.2015 00:49
в первом предложении говорится о женском организме,а во втором о мужском.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # дада 25.01.2014 23:49
Сам при прочтении обратил на это внимание, но тут дело наверно в том,что полезно пить отвар, а семя без теомообработаки способствуют развитию рак предстательной
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # опа! 12.02.2014 03:03
Я уже наломала дров в инете масса хвалы и ни один не написал о противопоказани ях !Узнала когда , бросала курить ( помогло ,заменила механику рук и тягу ) и на этом фоне ела жаренный лен, вкусно но ! вредно! У меня появились сильные нагноения( жировики на всем теле ) , увеличился вес за 2 месяца аж на 8 кг ,постоянное вздутие живота, Но прекрасный стул.Ела в больших количествах,сей час очень трудно обходиться без него.Согласна все в меру. В день только 2 столовые ложки льна или 1 ч,ложки на большой стакан кипятка-выводит шлаки , кишечный камень,очищает организм от ядов/нездоровой пищи, стул как по часам !
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-8 # Врач 21.03.2014 23:30
Всегда среди положительных отзывов,найдётс я отрицательный!)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # фттф 14.05.2014 11:49
Почему нельзя применять при беременности...как они влияют...везде написано что можно а вы пишите что нельзя не подтверждая ничем. Можно было бы и написать более развернуто. А так одна вода.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-2 # Дамиля 21.06.2014 10:12
Цитирую фттф:
Почему нельзя применять при беременности...как они влияют...везде написано что можно а вы пишите что нельзя не подтверждая ничем. Можно было бы и написать более развернуто. А так одна вода.

Возможно потому что в семени есть витамин Е, который в может в избытке формироваться в витамин А, по словам врачей витамин А ведет к уродству плода, в Финляндии не рекомендуют употреблять по этой причине печень и еще что-то не помню.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # Виктор 23.05.2014 14:22
Как это понять? Одна и та же статья!

...Особенно полезны семена льна при раке молочной и предстательной желез, рака толстой кишки.

...Нежелательно включать в пищу льняное семя мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты, так как при этом заболевании противопоказана альфа-линоленовая кислота.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-4 # Ната 08.08.2014 09:40
Семена льна снижают риск !!! раковых заболеваний в том числе и рака молочной и предстательной железы.Но если уже человек болеет раком или фибромой матки то нельзя принимать семена льна во избежание многих осложнений. Но лучше проконсультиров аться с грамотным врачом не зацыкленном на стандартном лечении только одной химией.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # Владислав 08.09.2014 20:12
Слышал, что можно хорошо снизить вес, если выпивать за пол часа до еды настоянную кипятком 1 ч.л. семян льна на пол стакана воды.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # серг 07.11.2014 22:00
как семя льна влияет на сердце?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Алиса 18.11.2014 06:15
Семя льна нельзя заливать кипятком, только водой , температуры не более 70 градусов. Тогда нет горечи и не сильно "склизко", и полезные в-ва остаются, а так все просто сваривается и витамины и полезные вещества.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # мария 07.12.2014 14:18
Может от них быти бессоница ??
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # Людвига 20.12.2014 09:15
Ната, если что-то не помните, не знаете, то и не надо других вводить в заблуждение своими домыслами : " Возможно потому что в семени есть витамин Е, который в может в избытке формироваться в витамин А, по словам врачей витамин А ведет к уродству плода, в Финляндии не рекомендуют употреблять по этой причине печень и еще что-то не помню."
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # Лена 16.02.2015 13:40
Если у моей дочки фиброаденому молочной железы можно ей пить Спасибо
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Оксана 20.05.2015 21:37
Цитирую Лена:
Если у моей дочки фиброаденому молочной железы можно ей пить Спасибо

Да, можно! Я тоже начала пить с сегодняшнего дня, только в составе ещё других трав- мне врач прописал.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # mrina 19.02.2015 09:28
Nechego ne ponyatno vse pishu po raznomu .komu vetit
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Екатерина 23.05.2015 11:55
начала принимать слизь семени и началась тошнота, то ночью, то днём...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # Артём 30.05.2015 16:27
Как пить отвар из семени льна при воспалени п ищевода?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Галина 20.06.2015 15:43
Принемая кисель,у меня начало кровить геморой.можно дальше пить
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Новости партнеров

загрузка...