Финики

На Востоке финики с давних времен используются в качестве высокоценного продукта питания. Еще в древних арабских странах была известна польза фиников, считалось, что, употребляя эти сладкие плоды, человек укрепляет свое здоровье и обеспечивает себе долгую жизнь.

К финикам не относились как к лакомству, по сути, они с полным правом считались своеобразным “хлебом пустыни”. В старину арабам приходилось часто воевать, совершать длительные походы. Каждый воин брал с собой два-три мешка вяленых фиников, эти питательные плоды помогали восстанавливать силы, придавали воинам энергию.

О том, насколько финики полезны, современной медицине хорошо известно. Они содержат витамины A, E, в плодах также велико содержание витаминов группы B. Финики ценны тем, что в них содержатся некоторые аминокислоты, важные для человеческого организма, которые отсутствуют в любых других плодах. Финики богаты кальцием и фосфором, калием и магнием, железом и цинком, марганцем и селеном.

Доказано, что полезны финики людям с ослабленным иммунитетом. Их следует употреблять в пищу при вирусных инфекциях, кашле, они полезны при анемии. Финики помогают организму восстанавливаться после перенесенного заболевания. Они являются прекрасным средством для снятия усталости, – питательные вещества и витамины, содержащиеся в плодах, тонизируют организм.

Эти плоды способны укрепить сердечно-сосудистую систему, активизировать работу печени и почек. Кроме того, очевидная польза фиников состоит в том, они помогают нормализовать кислотный баланс в организме. Попадая в кишечник, финики способствуют развитию полезной микрофлоры. Употреблять плоды рекомендуется при сахарном диабете.

финики

Регулярное употребление фиников рекомендовано для профилактики онкологических заболеваний. О пользе фиников известно многим людям, страдающим дистрофией, – врачи рекомендуют им употреблять отвар фиников и риса. При гипертонии за полчаса до завтрака следует съесть 50-100 г фиников. Для эффективности этот курс нужно проводить на протяжении трех недель, затем повторить его после 10-дневного перерыва.

Нельзя недооценивать пользу фиников беременным женщинам, ведь в этих плодах ученые обнаружили вещества, способные укреплять мышцы матки. При употреблении фиников в разумных пределах роды пройдут легче за счет лучшего сокращения матки. Послеродовое кровотечение прекращается заметно быстрее.

Беременным женщинам, которые часто впадают в депрессию, финики полезны в качестве эффективного профилактического средства. В период лактации сладкие плоды необходимо есть для обогащения молока ценными питательными веществами. Малыш в растет более крепким и здоровым, его организм способен сопротивляться инфекциям. Врачи рекомендуют финики детям и подросткам с неуравновешенной психикой.

Этот уникальный плод оказывает успокаивающее действие. Наличие в его составе аминокислоты триптофан способствует появлению в организме мелатонина – гормона сна. Пять съеденных перед сном фиников позволят быстро заснуть. Вещества, содержащиеся в плодах, действуют избирательно: уставшему организму они придают силы и бодрость, а страдающему бессонницей человеку помогают нормализовать сон.

А существуют ли какие-то ограничения, связанные с употреблением фиников? При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется потреблять плоды в отварном виде, пить компоты из фиников. Не следует есть их в больших количествах людям, у которых обнаружены камни в почках.

Поскольку финики обладают высокой калорийностью, не стоит ими злоупотреблять тем, у кого имеется лишний вес. Некоторые люди опасаются есть финики из-за того, что они могут оставить налет на зубах, способный со временем привести к кариесу. Но этого удастся избежать, чистив зубы после употребления фиников. А польза фиников для зубов очевидна, ведь в них присутствуют кальций и фтор.

Комментарии

  1. мне организм сам подсказал что нужно есть финики я незнаю как но я почуствовала это мне это помагло с
    моим больным желудком.

  2. Финики не только сладкие. Ну и приятный злак. Мужчины которые съедает по 5 фиников в день, лучше удовлетворяют своих Дам.

    1. Фарух: «Финики не только сладкие. Ну и приятный злак. Мужчины которые съедает по 5 фиников в день, лучше удовлетворяют своих Дам.»
      Думаю , что стоит перестать рассказывать сказки о продуктах -афродизаках вообще и о финиках в частности. Мужчины с сильной потенцией удовлетворяют, а со слабой — удовлетворяют женщин у которых низкое либидо. Продукты никак на это не влияют. Только химические препараты. Чем я своего ни кормила… пока не добрались до виагры)). Вот это самый настоящий афродизиак! А продукты — это просто продукты. Кроме того я знакома с человеком, который ну совсем не бережёт своё здоровье. Курит, выпивает, ест все подряд, спорта в его жизни нет. И этому дяде уже 93 годка. Ходит на своих двоих голова в порядке. А ещё я БЫЛА знакома с человеком, который не пил, не курил, питался ну очень рациональном правильно, спортом дышал…. умер от рака в 47.

      1. Продукты еще как влияют на здоровье! Моя свекровь умерла в 42 года от того, что пила, курила и ела всякую хрень. А в то же время моя бабушка, которая следит за своим психическим и физическим здоровьем и живет уже под 100 лет и проблем не знает.
        Так что все относительно, и у вас, и у меня НЕТ никаких объективных данных на такие заявления, только наш с вами субъектив.

  3. И вкусно и полезно, мне помогают финики обходиться без сладкого. Мне нравиться и вкус и запах, главное все в меру. Всем удачи.

  4. Насчет людей с лишним весом не правда. Я похудела на 8 килограмм на финиках. Они очень сытные и 4-5 штук заменяют целый прием пищи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.