логотип yourlifestyle.ru
 Главная >> Польза продуктов >>

Польза фиников. Чем полезны финики


Просмотров: 324460

ФиникиНа Востоке финики с давних времен используются в качестве высокоценного продукта питания. Еще в древних арабских странах была известна польза фиников, считалось, что, употребляя эти сладкие плоды, человек укрепляет свое здоровье и обеспечивает себе долгую жизнь.

К финикам не относились как к лакомству, по сути, они с полным правом считались своеобразным “хлебом пустыни”. В старину арабам приходилось часто воевать, совершать длительные походы. Каждый воин брал с собой два-три мешка вяленых фиников, эти питательные плоды помогали восстанавливать силы, придавали воинам энергию.

О том, насколько финики полезны, современной медицине хорошо известно. Они содержат витамины A, E, в плодах также велико содержание витаминов группы B. Финики ценны тем, что в них содержатся некоторые аминокислоты, важные для человеческого организма, которые отсутствуют в любых других плодах. Финики богаты кальцием и фосфором, калием и магнием, железом и цинком, марганцем и селеном.

Доказано, что полезны финики людям с ослабленным иммунитетом. Их следует употреблять в пищу при вирусных инфекциях, кашле, они полезны при анемии. Финики помогают организму восстанавливаться после перенесенного заболевания. Они являются прекрасным средством для снятия усталости, – питательные вещества и витамины, содержащиеся в плодах, тонизируют организм.

Эти плоды способны укрепить сердечно-сосудистую систему, активизировать работу печени и почек. Кроме того, очевидная польза фиников состоит в том, они помогают нормализовать кислотный баланс в организме. Попадая в кишечник, финики способствуют развитию полезной микрофлоры. Употреблять плоды рекомендуется при сахарном диабете.

финикиРегулярное употребление фиников рекомендовано для профилактики онкологических заболеваний. О пользе фиников известно многим людям, страдающим дистрофией, – врачи рекомендуют им употреблять отвар фиников и риса. При гипертонии за полчаса до завтрака следует съесть 50-100 г фиников. Для эффективности этот курс нужно проводить на протяжении трех недель, затем повторить его после 10-дневного перерыва.

Нельзя недооценивать пользу фиников беременным женщинам, ведь в этих плодах ученые обнаружили вещества, способные укреплять мышцы матки. При употреблении фиников в разумных пределах роды пройдут легче за счет лучшего сокращения матки. Послеродовое кровотечение прекращается заметно быстрее.

Беременным женщинам, которые часто впадают в депрессию, финики полезны в качестве эффективного профилактического средства. В период лактации сладкие плоды необходимо есть для обогащения молока ценными питательными веществами. Малыш в растет более крепким и здоровым, его организм способен сопротивляться инфекциям. Врачи рекомендуют финики детям и подросткам с неуравновешенной психикой.

Этот уникальный плод оказывает успокаивающее действие. Наличие в его составе аминокислоты триптофан способствует появлению в организме мелатонина – гормона сна. Пять съеденных перед сном фиников позволят быстро заснуть. Вещества, содержащиеся в плодах, действуют избирательно: уставшему организму они придают силы и бодрость, а страдающему бессонницей человеку помогают нормализовать сон.

А существуют ли какие-то ограничения, связанные с употреблением фиников? При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется потреблять плоды в отварном виде, пить компоты из фиников. Не следует есть их в больших количествах людям, у которых обнаружены камни в почках.

Поскольку финики обладают высокой калорийностью, не стоит ими злоупотреблять тем, у кого имеется лишний вес. Некоторые люди опасаются есть финики из-за того, что они могут оставить налет на зубах, способный со временем привести к кариесу. Но этого удастся избежать, чистив зубы после употребления фиников. А польза фиников для зубов очевидна, ведь в них присутствуют кальций и фтор.

Рейтинг: ( 492 Голосов )



Узнайте свой оптимальный вес:

Рост, см:
Вес, кг:

И получите бесплатные рекомендации по питанию!


Читайте также:

 

Комментарии 

 
+1 # Сельвира 20.02.2015 18:17
мне организм сам подсказал что нужно есть финики я незнаю как но я почуствовала это мне это помагло с
моим больным желудком.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # Лена Михайловна 21.10.2016 22:55
всё поленое,но в меру
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Валентина 27.10.2016 12:31
Да мне очень понравилисб финики. Вместо канфет..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+9 # Валентина 27.10.2016 12:34
Финики здесь очень вкусные.,вместо канфет...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # Фарух 22.12.2016 23:52
Финики не только сладкие. Ну и приятный злак. Мужчины которые съедает по 5 фиников в день, лучше удовлетворяют своих Дам.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+4 # я 07.03.2018 12:31
наверное, ты работаешь на рынке
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-2 # Роксана 09.07.2018 04:48
Цитирую Фарух:
Финики не только сладкие. Ну и приятный злак. Мужчины которые съедает по 5 фиников в день, лучше удовлетворяют своих Дам.

Думаю , что стоит перестать рассказывать сказки о продуктах -афродизаках вообще и о финиках в частности. Мужчины с сильной потенцией удовлетворяют, а со слабой - удовлетворяют женщин у которых низкое либидо. Продукты никак на это не влияют. Только химические препараты. Чем я своего ни кормила... пока не добрались до виагры)). Вот это самый настоящий афродизиак! А продукты - это просто продукты. Кроме того я знакома с человеком, который ну совсем не бережёт своё здоровье. Курит, выпивает, ест все подряд, спорта в его жизни нет. И этому дяде уже 93 годка. Ходит на своих двоих голова в порядке. А ещё я БЫЛА знакома с человеком, который не пил, не курил, питался ну очень рациональном правильно, спортом дышал.... умер от рака в 47.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # Вики 27.07.2018 19:42
Продукты еще как влияют на здоровье! Моя свекровь умерла в 42 года от того, что пила, курила и ела всякую хрень. А в то же время моя бабушка, которая следит за своим психическим и физическим здоровьем и живет уже под 100 лет и проблем не знает.
Так что все относительно, и у вас, и у меня НЕТ никаких объективных данных на такие заявления, только наш с вами субъектив.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # Натали 28.01.2018 17:02
И вкусно и полезно, мне помогают финики обходиться без сладкого. Мне нравиться и вкус и запах, главное все в меру. Всем удачи.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Anrei 06.09.2018 13:33
Цитирую Натали:
главное все в меру. Всем удачи.


А мера то какая?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Алена 27.06.2018 10:00
Мне беременной очень помогли финики поднять гподнять гемоглобин
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Маша 05.10.2018 11:58
Насчет людей с лишним весом не правда. Я похудела на 8 килограмм на финиках. Они очень сытные и 4-5 штук заменяют целый прием пищи.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Оставьте комментарий

Защитный код
Обновить

 

Популярные статьи



Яндекс.Метрика