Бананы

Сегодня практически любой человек имеет возможность ввести в свой рацион экзотический фрукт, так как он ввозится в нашу страну в больших количествах и продается по достаточно низкой цене.

Полезные свойства

Непременно стоит упомянуть об их высокой калорийности. Сладкие плоды богаты витаминами и полезными веществами:

  • пектинами (углеводородными волокнами),
  • различными сахарами,
  • яблочной кислотой
  • и прочими компонентами.

Рекомендуется включать в рацион спортсменам и любителям физических нагрузок, так как при таком образе жизни им довольно часто требуется срочная энергетическая поддержка.

Можно бесконечно наслаждаться их оригинальным вкусом, ароматом и сладостью. Кроме этого, плоды улучшат состояние вашего здоровья:

  • при гастрите и гастродуодените;
  • поднимают настроение;
  • выводят из организма лишнюю жидкость;
  • избавляют от отечности.

В заключение стоит отметить, что бананы активно используются в косметологии.

Противопоказания

Бананы
  1. Не рекомендуется давать детям до 3-х лет.
  2. Для людей с повышенной массой тела стоит проконсультироваться со своим диетологом о допустимой норме и количестве этого продукта в их меню.
  3. Фрукт может принести вред людям, у которых была диагностирована ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит, а также тем, у кого наблюдается повышенная свертываемость крови.

Чем полезны и вредны бананы (видео)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *